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お茶でダイエットといえばヘルシアを思い浮かべる方も多いでしょう。
このお茶ダイエットは普通の緑茶や烏龍茶で代用可能です。
お茶を飲むことで食べたた脂肪や糖の吸収を抑制します。
食事と一緒にお茶を摂取することで太りにくい体質になります。
結果的にダイエットにつながるということですね。
中華料理にはウーロン茶がつき物ですが、これは上記根拠に基づいてのことなんです。
★お茶ダイエットのポイント
・食事は規則正しく、適度な運動を交えて。
・短期で効果の現れるものではないので継続して実施しましょう。
★お茶別効果
・烏龍茶
油料理(脂肪吸収抑制/消化促進)
・プーアル(プーアール)茶
油料理(脂肪吸収抑制/コレステロール低下/消化促進)
・緑茶
体脂肪(糖の消化促進/脂肪吸引抑制)
・杜仲茶
お通じ(利尿作用/便秘解消/脂質の代謝促進むくみ)
・シジュウム茶
体質改善(体脂肪の作られにくい体質へ)
・あしたば茶
セルライト(新陳代謝促進/血圧降下/増血効果)
手に入らないお茶もあるかと思いますが、ダイエット>するならコンビニで手に入る緑茶でOKだと思います。
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