ｴｱｰ縄跳びでﾀﾞｲｴｯﾄ

ﾀﾞｲｴｯﾄﾒﾙﾏｶﾞ⇒読む 運動系ﾀﾞｲｴｯﾄ、エアー縄跳びで痩せることが出来るのか？

Q.
今エアーなわとびをしています。痩せますか？

A.
ということなんですが、エアーなわとびって（・∀・？）;

エアギターの様なものでしょうか？

そういう前提で書きますが、まず運動系ダイエットの基本は有酸素運動である事。

さらに、長時間継続する事が基本です。

ｳｫｰｷﾝｸﾞの場合、30分経過後から脂肪が燃焼されます。

エアーなわとびも運動でしょうから、5分10分で辞めるのではなく、継続してやれば確実に痩せると思います。